こんばんは。
本日の仕事は５：００上がりでしたが、
やるべきコトは終えたので、しれっと４：００に帰宅したニコです。
早上がりサイコー！
さて。
間違いなくジャパンは冬に近づいていますねぇ〜（てか、すでに冬！？）
お風呂にゆっくり浸かりたいっ！
今回は抜群の健康・美容効果のあるエプソムソルトについてデス。
セレブのお気に入り！エプソムソルト入浴
人気モデルのミランダ・カーや、女優のジェシカ・アルバ、ジェニファー・ローレンスなど、エプソムソルトはたくさんの人気セレブに愛用されているアイテム。
ヴィクトリア・ベッカムは、ひと晩で2キロもヤセて見えると絶賛し、美容のプロたちもセレブに推薦しているんだって。
エプソルトってなに？
- エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムです。海水や、温泉にも含まれている１００%天然のミネラル成分です。
- エプソムソルトは塩ではありません。元々イギリスのサリー州のエプソム湖で採れ、塩に似ているコトから、エプソムソルトという名前がつきました。
- 塩ではないので、バスタブを傷めるコトもありません。
- 野菜の肥料にもなるらしー。有機栽培もできちゃいますね。
エプソムソルトの効果と効能
エネルギーの浄化作用
自然療法家のエドガー・ケイシーもエプソムソルトは、
「エネルギー的な浄化や、オーラ・チャクラのエネルギーバランスを整えるのにも役立つ」と言っています。
ネガティブな環境から助けてくれるでしょー。
もっとエドガー・ケイシーを知りたい方はコチラ⇩⇩⇩
抜群のデトックス作用
- 高い発汗作用があり、老廃物を排出してくれる。
- 代謝が上がるコトで、むくみが軽くなる。
- 体の細胞から毒素や重金属などの有害物質を取り除く働きをしてくれる。
リラックス効果
- マグネシウムが、神経の興奮を鎮めるという働きをしてくれます。＝ストレスを軽減し、精神安定に導いてくれます。
美肌効果
- マグネシウムによるデトックス効果と、肌の新陳代謝上昇のダブルの働きで、美肌ケアもできちゃいます。
筋肉痛や関節痛の軽減効果
- 肉体疲労の回復にもつながる。海外では、プロのスポーツ選手も愛用しているそう。
- 筋肉痛や、打ち身などの痛みまで和らげてくれます。
PMS(月経前症候群）が軽くなる
女性の身体の仕組み上、月経前に排出されてしまうマグネシウムも、エプソムソルト入浴で摂取するコトによって、
- イライラの緩和
- 生理痛の緩和
にも作用してくれるそう。
エプソムソルトの使い方
基本のエプソムソルト風呂
一般的な家庭のお風呂（１５０〜２００L）に
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）
１５０ｇ〜３００ｇを入れ、
よく混ぜてから２０分くらい浸かる。
＊お湯の量に対して、１〜２割ぐらいが目安
すーぱーデトックスエプソムソルト風呂
基本のエプソムソルト風呂に、重曹（大さじ２〜３杯）を入れる。
さらに、重曹と同じ量のクエン酸を加えると、炭酸風呂になるよ！
自家製バブやぁ〜。
＊重曹は、やりすぎると皮脂の油が流れてしまい、カサカサお肌や肌あれの原因になってしまうので様子を見ながら使ってね。
スクラブもできちゃう
適量のエプソムソルトとオリーブオイルを混ぜ、マッサージしながらすりこめば、古い角質を取り除き、肌を柔らかくしてくれるピーリング効果が期待できます。
小鼻の角栓詰まりにも効果的ですよ！GOOD BYEいちご鼻！
おすすめのエプソムソルト
かなーり、種類が豊富ですが、
あたしが自信を持ってご紹介するのは、
（あたしもずいぶんお世話になってまーす！）
アマゾンでもベストセラーになっているコチラ。⇩⇩⇩
シークリスタルス (Sea Crystals) シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料 単品 8㎏(4kgX2)
８ｋｇでこの価格って、コスパよくない！？
エプソムソルト自体に香りがないので、
あたしはその日の気分に合わせて、アロマオイルを選んでいます。
コレもまた、お風呂に入るひとつの楽しみになんだなぁ〜💚
エプソムソルトの健康・美容効果のまとめー
こんなにたくさんの効能があるエプソムソルト。
あなたの身体のコンディションに合わせてぜひ使ってみては？？
エプソムソルト入浴をして、
２０１９年にため込んだ老廃物をドババババーっと
キレイさっぱり流しちゃいましょー！
みーんなが、よりエネルギッシュな日々をおくれますよーに。
ではまたー。
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