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禁酒のメリット!お酒を飲まないという選択 

こんにちは。 お風呂でブログを書いていたら2時間以上たっていて逆に冷えてしまったニコです。 さて。 今回は、「禁酒のメリット」がテーマ。 禁酒で新しい自分を発見してみませんか? あたくしニコ、お酒がスキでスキで、ココ何年かほぼ...
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ちょースゴイ腸活の効果と食べもの 

HOW ARE YOU TODAY? スッキリ目覚めたのでYouTubeのタバタ式トレーニングをしたら足がガクガクのニコです。 さて。 前回は、ハッピーホルモン【セロトニン】についてお伝えしました。 詳しくはコチラをみてね⇩⇩⇩ ...
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セロトニンを増やしてハッピーになろう!

こんばんは。 昨日、美容室ですーぱー理想のカラーに染めてもらったので、 このまま1ヶ月半くらい髪を洗わないでおこーか考えているニコです。 さて。 ハッピーホルモンと呼ばれているセロトニンって知ってますか? 今回はセロトニンの効果と...
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マインドフルネス瞑想と実践方法

こんばんは。 アトランティックサーモンは大西洋サケで トラウトサーモンはニジマスだよ。と大したコトないうんちくを述べているニコです。 さて。 今回は、マインドフルネスについて。 さまざまな企業が注目するマインドフルネス アップル...
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【セレブ愛用】エプソムソルト入浴で体と心のデトックス!

こんばんは。 本日の仕事は5:00上がりでしたが、 やるべきコトは終えたので、しれっと4:00に帰宅したニコです。 早上がりサイコー! さて。 間違いなくジャパンは冬に近づいていますねぇ〜(てか、すでに冬!?) お風呂にゆっくり...
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体重計と体組成計はダイエットの味方!

こんにちは。 居酒屋で食べたハムエッグが殺人級においしくて、 一瞬にしてトリコになってしまったニコです。 さて。 今回は、ダイエットと体重計について。 ダイエット中は、 体重計にのる派と、 のらない派に分かれるらしーよ。 ...
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【ブラックアウト対策】お酒で記憶をなくさないために

こんばんは。 グリンピースがスキな大人のニコです。 さて。 あなたは、昨日お酒を呑みましたか? お酒つよいから ついつい呑みすぎちゃうソコのあなた‼︎ どのくらい呑んだのか、 どーやって帰ってきたのか、 わから...
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チョコレートで美しく🍫

こんばんは。 ジムで走りながらた見ていたYouTube に、 たまたまテイラー・スウィフトの 「You Need To Calm Down」が流れてきて MVの出演者の豪華さにビックリしたニコです。 LGBTQ+の方々、もしくはそ...
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【タトゥー温泉】箱根・天山 1300円で味わえる極上の癒し

こんにちは。 どーでもいいコトなのですが、 おけさ柿より富有柿より次郎柿がスキなニコです。 さて。 本日は、 さくっと起きて、 さくっとジムへ行き、 さくっとコンビニでビールとゆでたまごを買い、 ...
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【タトゥー温泉】高円寺の人気「交互湯」の聖地へ

こんばんは。 おなかが空いたので近くのイオンリカー(酒屋さん)に、 黒のニット帽、黒のコーチジャケット、黒のパンツ、黒のVANSで出かけ、 黒ビールのギネスを買った黒ずくめのニコです。 もうすぐ、高円寺で知らないヒトはいない、 か...
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